Na, haben Sie auch Schlafstörungen? Einschlafstörungen – oder Durchschlafstörungen? Damit haben viele Deutsche zu kämpfen. Und es werden immer mehr. Dafür gibt es einen guten Grund: Displays. Wir sind umgeben von Displays: Im Smartphone, im Tablet, im Notebook – auch in Haushaltsgeräten. Doch sie liefern nicht nur Informationen, sondern sind auch schädlich für unsere Gesundheit – und für einen erholsamen Schlaf.
Überall Displays: auf dem Schreibtisch, im Notebook, im Tablet und natürlich im Smartphone. Leide haben Displays eine schädliche Wirkung. Sie können unser Auge schädigen – und zu Einschlafstörungen führen, wenn wir noch abends oder nachts auf die Displays schauen. Deshalb lohnt es sich, mal die Night-Shift-Funktion auszuprobieren. Die reduziert das Problem.
Wer des Nachts auf einen Bildschirm sehen muss, der bekommt schnell übermüdete Augen. Das liegt unter anderem an der Farb-Temperatur der Beleuchtung. In iOS 9.3 soll der Nachtschicht-Modus Abhilfe schaffen.
Um den Nachtschicht-Modus zu nutzen, muss auf dem iPhone oder iPad iOS 9.3 oder neuer ausgeführt werden. Updates findet man unter Einstellungen, Allgemein, Software-Aktualisierung.
Der Nachtschicht-Modus wird über Einstellungen, Anzeige und Helligkeit aktiviert. Hier findet sich eine neue Funktion namens Blaulichtfilter, die man aktiviert. Anschließend die gewünschte Farb-Temperatur mit dem Schieber einstellen. Darunter ist auch das Aktivieren eines Zeitplans möglich, sodass die angepasste Farb-Temperatur nur nachts gilt.
