macOS optimiert automatisch den Energieverbrauch eures Mac mit App Nap – einem intelligenten Feature, das seit macOS Mavericks verfügbar ist. Wird ein Programm gerade nicht verwendet und dessen Fenster ist komplett von anderen Apps überdeckt oder minimiert, schaltet das System die App in den Energiesparmodus. Sie läuft dann mit reduzierter Prozessorleistung und verbraucht deutlich weniger Strom.
App Nap ist besonders effektiv bei modernen Apple Silicon Macs (M1, M2, M3, M4-Serie), da diese Chips speziell für Effizienz entwickelt wurden. Das Feature funktioniert aber auch bei Intel-Macs und kann die Akkulaufzeit um bis zu 23% verlängern.
Um herauszufinden, welche Apps App Nap unterstützen und wie sich der Energieverbrauch eurer Programme verhält, nutzt ihr die Aktivitätsanzeige. Diese erreicht ihr über Spotlight (Cmd+Leertaste), Launchpad im Ordner „Andere“ oder direkt über Programme > Dienstprogramme.
In der Aktivitätsanzeige wechselt ihr zum Tab „Energie“. Hier seht ihr alle Programme der letzten 12 Stunden mit detaillierten Energiedaten. Die Spalte „App Nap“ zeigt euch, welche Programme das Feature unterstützen. Ein „Ja“ bedeutet, dass die App energiesparend läuft, wenn sie nicht aktiv verwendet wird.
Besonders hilfreich sind die zusätzlichen Spalten „Energieauswirkung“ und „Durchschn. Energieauswirkung“. Diese zeigen euch, welche Apps die größten Energieverbraucher sind. Videobearbeitungs-Software wie Final Cut Pro, Browser mit vielen Tabs oder Streaming-Apps stehen oft ganz oben.
App Nap funktioniert intelligent: Programme, die wichtige Hintergrundaktivitäten ausführen – wie Downloads, Audio-Wiedergabe oder Backups – werden nicht gedrosselt. Auch Server-Software, Entwicklertools oder Apps mit aktiven Netzwerkverbindungen bleiben meist ausgenommen.
Ihr könnt App Nap für einzelne Programme auch manuell steuern. Dazu macht ihr einen Rechtsklick auf die App im Finder, wählt „Informationen“ und aktiviert oder deaktiviert „App Nap deaktivieren“. Das ist sinnvoll bei Apps, die auch im Hintergrund schnell reagieren sollen – etwa Musikproduktions-Software oder Monitoring-Tools.
Moderne Apps von Apple wie Safari, Pages oder Final Cut Pro unterstützen App Nap vollständig. Auch die meisten Drittanbieter-Apps sind mittlerweile optimiert. Problematisch können ältere Programme oder spezialisierte Software sein, die noch nicht für moderne macOS-Versionen angepasst wurden.
Ein Geheimtipp: Unter „Energie“ in der Aktivitätsanzeige könnt ihr auch Apps mit hohem Energieverbrauch sofort beenden. Besonders bei schlecht programmierten Apps oder hängenden Prozessen spart das merklich Akku.
Bei macOS Ventura und neuer gibt es zusätzlich den „Low Power Mode“ in den Systemeinstellungen unter „Batterie“. Dieser arbeitet mit App Nap zusammen und reduziert die Leistung des gesamten Systems, wenn der Akku schwach wird.
Für Entwickler gibt es spezielle APIs, um App Nap optimal zu nutzen. Apps können dem System mitteilen, wann sie Hintergrundaktivitäten benötigen und wann sie sicher gedrosselt werden können. Das macht moderne Mac-Apps deutlich effizienter als frühere Versionen.
Der Tipp für den Alltag: Schaut regelmäßig in die Aktivitätsanzeige, um Energie-Fresser zu identifizieren. Schließt Browser-Tabs, die ihr nicht braucht, und beendet Apps komplett statt sie nur zu minimieren. So holt ihr das Maximum aus eurem Mac-Akku heraus.
Zuletzt aktualisiert am 16.04.2026
