Wer im Internet auf Nummer sicher gehen will, sollte sein Kennwort regelmäßig ändern. Das gilt besonders für Web-Dienste, in denen private Daten gespeichert sind oder die mit dem eigenen Bekannten- und Freundes-Kreis zu tun haben. Denn so schützt man nicht nur sich selbst, sondern auch diese Personen. Instagram ist so ein Foto-Netzwerk, das man optimal absichern sollte.
Das Kennwort eines Instagram-Accounts lässt sich leicht ändern. Hier die nötigen Schritte im Einzelnen:
- Als Erstes ein neues Browser-Fenster öffnen und die Website https://www.instagram.com/ aufrufen
- Darauf achten, dass man eingeloggt ist. Falls dies noch nicht der Fall ist, jetzt nachholen.
- Dann oben rechts auf das Profil-Symbol (kreisrundes Bild) klicken und im Dropdown-Menü auf Einstellungen und Privatsphäre gehen.
- In den Einstellungen den Bereich Kontosicherheit auswählen.
- Hier auf Passwort klicken.
- Anschließend zunächst das alte Passwort und dann zwei Mal das gewünschte neue Kennwort eingeben.
- Sobald auf Passwort ändern geklickt wird, gilt nur noch das neue Passwort.
Mobile App: Passwort in der Instagram-App ändern
Da die meisten Instagram-Nutzer primär die mobile App verwenden, ist es wichtig zu wissen, wie das Passwort auch dort geändert werden kann:
- Instagram-App öffnen und zum eigenen Profil wechseln (unten rechts)
- Oben rechts auf die drei horizontalen Striche (Hamburger-Menü) tippen
- Einstellungen und Privatsphäre auswählen
- Unter Kontosicherheit auf Passwort tippen
- Altes Passwort eingeben und neues Passwort zweimal bestätigen
- Mit Speichern bestätigen
Starke Passwörter: Diese Regeln solltet ihr beachten
Ein neues Passwort ist nur dann sinnvoll, wenn es auch sicher ist. Moderne Sicherheitsstandards 2026 empfehlen:
- Mindestens 12 Zeichen: Längere Passwörter sind exponentiell schwerer zu knacken
- Kombination aus Groß- und Kleinbuchstaben, Zahlen und Sonderzeichen
- Keine persönlichen Daten: Namen, Geburtsdaten oder Haustiernamen sind tabu
- Einzigartig: Jeder Account braucht ein individuelles Passwort
- Passphrasen verwenden: Vier zufällige Wörter sind oft sicherer und merkbarer als kryptische Zeichenketten
Zwei-Faktor-Authentifizierung aktivieren
Noch wichtiger als regelmäßige Passwort-Änderungen ist mittlerweile die Zwei-Faktor-Authentifizierung (2FA). Instagram bietet mehrere Optionen:
- SMS-Codes: Funktional, aber nicht die sicherste Option
- Authenticator-Apps: Google Authenticator, Microsoft Authenticator oder Authy bieten mehr Sicherheit
- Backup-Codes: Für den Fall, dass das Handy nicht verfügbar ist
Zur Aktivierung geht ihr in den Einstellungen zu „Kontosicherheit“ und wählt „Zwei-Faktor-Authentifizierung“. Instagram führt euch dann durch den Setup-Prozess.
Passwort-Manager nutzen
2026 ist es praktisch unmöglich, für alle Accounts starke, einzigartige Passwörter zu merken. Passwort-Manager wie Bitwarden, 1Password oder der integrierte Manager in modernen Browsern lösen dieses Problem elegant:
- Generieren automatisch starke Passwörter
- Speichern alle Zugangsdaten verschlüsselt
- Füllen Login-Formulare automatisch aus
- Warnen vor wiederverwendeten oder kompromittierten Passwörtern
- Synchronisieren zwischen allen Geräten
Verdächtige Aktivitäten erkennen
Instagram informiert euch über ungewöhnliche Login-Versuche, aber ihr solltet auch selbst aufmerksam sein:
- Überprüft regelmäßig die Login-Aktivitäten in den Kontosicherheit-Einstellungen
- Achtet auf E-Mails über unbekannte Anmeldungen
- Kontrolliert, ob Posts oder Stories veröffentlicht wurden, die nicht von euch stammen
- Prüft die Liste eurer Follower auf verdächtige Accounts
Was tun bei einem gehackten Account?
Falls euer Instagram-Account kompromittiert wurde, solltet ihr schnell handeln:
- Sofort das Passwort ändern (falls noch möglich)
- Alle aktiven Sitzungen beenden
- Verdächtige Posts und Nachrichten löschen
- Freunde über den Vorfall informieren
- Bei schwerwiegenden Fällen Instagram direkt kontaktieren
Die Kontosicherheit bei Instagram ist kein einmaliger Vorgang, sondern ein fortlaufender Prozess. Mit den richtigen Werkzeugen und etwas Aufmerksamkeit könnt ihr eure Privatsphäre und die eurer Kontakte effektiv schützen.
Zuletzt aktualisiert am 05.04.2026
